Pourquoi j'ai l'impression de devoir toujours tout gérer ?
C'est bien connu on n'est jamais mieux servie que par soi-même.

1- Le Besoin

Ce que l'on fait, on le fait avec nos propres valeurs, notre propre éducation.

S'il en a été éduqué à ranger mes fourchettes dans le lave vaisselle vers le haut, à plier le linge d'une certaine façon, et que l'autre personne lui n'a jamais eu de lave vaisselle, a été habitué à ce que sa mère plie le linge. Alors forcément on devient celle qui sait.

Plusieurs choix s'offrent à toi :

- transmettre ce que tu sais à l'autre personne

- le faire à sa place.

Mais au fond dans les deux cas il y a des attentes de ta part :

2- Les Attentes.

Et la grosse erreur que l'on fait c'est de commencer à le faire à sa place car l'autre n'en éprouve pas le besoin, donc pour toi tu gères tout et tu prends cette charge mentale, pour l'autre il n'a rien demandé.

Tu gères car cela répond à ton besoin. Et c'est ce que l'on t'a enseigné de faire.

Maintenant quand tu transmets, ce que tu as appris pendant 10 ans chez toi, et que parce qu'il est adulte il va apprendre et comprendre vite, tu t'attends à ce qu'il le fasse, et en général au début il fait, mais avec quelle motivation ?

Pour te faire plaisir, et pas forcément parce qu'il en est intimement convaincu.

Après tout on sait tous qu'il faut manger des légumes, on sait tous qu'il faut faire de l'exercice, qu'il faut un temps de repos mental pour soi, mais on ne le fait pas toujours, car cela demande un changement interne plus profond.

Ces attentes sont souvent rattachées à une haute exigence de ta part, qui te permet d'un côté de garder le contrôle de la situation.

3- Le Rôle.

Si c'est toi qui organise le repas d'anniversaire, tu contrôles les éléments principaux de ce moment.

Et souvent on te valorise pour cela, pour avoir tout gérer, mais le revers de la médaille, c'est que certains critiques ou râlent, et tu ne te sens toujours pas reconnue.

Alors tu as l'impression de devoir toujours tout gérer, oui, mais surtout tu t'es auto donné ce rôle d'être celle qui gère. La femme forte, qui encaisse les remarques, qui est conciliante avec tout le monde, qui organise, tu deviens la mère au détriment de la femme, tu deviens la chef du groupe alors qu'on fond de toi tu apprécies suivre le groupe.

Mais ton exigence apprise, tes attentes ne te permettent pas de lâcher ce rôle.

Alors je vais te poser une question :qui es tu sans ce rôle, de tout gérer ?

Toute ton identité, ton utilité dans la société s'est forgée autour de ça.

Et c'est là qu'il est intéressant de faire un travail sur soi, pour reprogrammer son cerveau et accepter d'être quelqu'un d'autre que celle qui gère tout le temps...

4- Nos Peurs.

Si comme moi tu as déjà essayé de lâcher ce contrôle, d'arrêter de tout porter sur tes épaules, tu as dû te rendre compte que les autres n'ont pas fait à ta place.

Cela active un biais de confirmation dans ta tête : ''tu vois, je te l'avais bien dit...si je ne gère pas personne ne le fait''.

Alors quand cela arrive, il faudra faire preuve de résilience, car tu vas avoir peur, les choses ne seront pas bien faites, à ton goût, mais petit à petit tu verras que le monde va continuer de tourner avec ou sans toi, chacun va gérer une partie, à sa façon, cela ne répondra probablement pas à tes attentes initiales, il y aura sûrement de la frustration, mais petit à petit tu vas apprendre à lâcher prise, et revenir à tes besoins essentiels.

Tu auras l'impression de devoir baisser ton niveau pour t'adapter aux autres. Mais en soi, eux sont heureux, c'est toi qui est malheureuse.

Tu as beau penser que tu es plus éveillée qu'eux, plus performante, au font ils ont quelque chose que tu n'as pas.

Ils existent sans Faire, ils existent sans rôle, car ils n'ont pas peur d'être qui ils sont, et pas d'être la meilleur version d'eux même. Ils ont ce lâcher prise que tu ne sais pas avoir, car perdre le contrôle ça fait peur.

Si je résume avec un exemple :

J'ai besoin que la maison soit rangée → mon besoin

Donc tu dois ranger comme moi → mon attente

Et si tu ne le fais pas, je vais le faire moi-même → mon rôle

Et si je ne le fais pas, tout va partir en vrille → ma peur

Lâcher prise, ce n'est pas renoncer à ses besoins ni accepter de vivre dans quelque chose qui ne nous convient pas.

C'est apprendre à distinguer ce qui est réellement essentiel pour nous de ce qui relève simplement de notre manière habituelle de faire les choses.

Et c'est exactement ce quoi nous travaillons ensemble dans mon accompagnement personnalisé, tu vas apprendre à exister avec tes parts d'ombre sans te donner un rôle, à apprecier de lacher prise, à relacher ta charge mentale, et à appaiser ces peurs profondes.